Torra ögon
Vanliga symtom vid torra ögon:
Röda ögon, Kliande ögon, Svidande ögon, Grusiga ögon, Rinnande ögon, Stunder av dimsyn.
Exempel på läkemedel som kan bidra till torra ögon:
Antidepressiva, Antihistaminer, Betablockerare, Blodtrycksmediciner, P-piller, Hormonersättningsterapi.
En av det vanligaste orsakerna till torra ögon är ett tillstånd kallat meibomian gland dysfunction (MGD). MGD innebär att tårfilmen saknar sitt skyddande hölje av olja. Då avdunstar tårfilmen snabbare än normalt. Detta ökar risken för bla. rinnande ögon då ögat försöker överkompensera för den ökade avdunstningen. Detta leder i många fall till mycket besvärande inflammationer som kan vara en långa process att behandla.
Vid MGD bör man initialt försöka behandla genom värma, massera samt ökat intag av omega-3 fettsyror ALA,DHA, EPA. (Fiskolja samt linfröolja) Cirka 3 kapslar/dag.
Värmebehandling ska göras under minst 10 – 15 minuter med en varm kompress. Då blir fetterna i meibomska körtlarna mer lättflyktiga och går då enklare att massera ut ur körtlarna. Massagen bör pågå cirka 2-3 minuter.
se webshop: https://contacta.se/produkt/thera-pearl-ogonmask/
Oljebaserade ögondroppar Evotears kan fungera mycket effektivt för att lindra symptomen av MGD torra ögon. Då den tillför och bättrar oljeskiktet på ögat. se webshop: https://contacta.se/produkt/evo-tears/
Enkla tips på att minska symptom
- Öka luftfuktigheten inomhus!
- Ofta har vi alldeles för torr luft i hemmet och på kontoret. Genom att öka luftfuktigheten minskar avdunstningen av dina tårar.
- Minska skärmtiden! När du ser på en skärm eller utför en koncentrationskrävande uppgift, minskar blinkfrekvensen radikalt. Ta pauser från skärmen när möjlighet finns. Se ut genom ett fönster medans du funderar på hur du ska formulera ditt mail eller liknande.
- Drick mera vatten!
